Healthful
Armasta end piisavalt, et elada tervislikku ja rõõmsat elu! Alusta oma teekonda juba täna!
Hei! Olen toidumisnõustaja Kristina
Minu ja toidu omavaheline suhe on saanud alguse juba keskkoolis, kus ikka uuesti ja uuesti üritasin kaalu kaotada. Nüüd tagasi vaates ei olnud minu välimusel midagi viga. Olen alati olnud sportliku kehaehitusega, kehatüübilt ’’pirni kujuga’’. Hetkel olen ma tohutult tänulik oma kehale, et ta minuga siiamaani koostööd teeb ning minuga läbi kõige selle olnud on. Keskkoolis proovisin läbi kõiksugu erinevaid dieete, võtsin 5-10kg alla ja siis paari kuuga jälle uuesti kiirelt juurde. Enamjaolt ei söönud ma hommikusööki või jätsin koolilõuna vahele, siis aga energiat ei olnud ning õhtuti sõin kõik tasa….
Teenused
Toitumisnõustamine
Minu eesmärk on aidata kliendil luua tervislikke toitumisharjumusi kogu eluks. Nõustamise käigus saame üksteisega tuttavaks, vaatame üle Sinu praegused toitumisharjumused, paneme paika sobivad lühi- ja pikaajalised eesmärgid, mis aitavad jõuda soovitud tulemusteni.
Kasulikku lugemist ja maitsvaid retsepte
Informatiivsed postitused ja näpunäited tervislikuks eluviisiks. Lihtsad, maitsvad ja tervislikud retseptid hommikuks, lõunaks ja õhtuks.
Põnevad koolitused
Ettevõtetele, kes soovivad panustada oma töötajate tervisesse ja produktiivsusesse. Koolidele, kes soovivad rikastada oma õppekava köitva ettekandega tervislikust toitumisest, jätkusuutlikust elustiilist ja kehalisest enesekindlusest.
Minu rõõmsad kliendid!
Vestluse käigus sain aru, et tegelikult ei tea ma tervislikust toitumisest midagi. Olid mingisugused müüdid ja arusaamad, mis ei osutunud õigeks. Kristina õpetas mulle kõigepealt taldrikureegli selgeks. Täna ei vaata ma enam seda kui tarka pilti, vaid ma tean, mis on mingi sektori taga ja kuidas see toimib minu organismis. Miks ei ole vaja kiudaineid vaja vältida ja ka pasta kõrvale salatit süüa on täiesti normaalne.
Maarika
Väga toetav ja professionaalne nõustaja. Arutasime harjumustest, isudest, toidulisanditest ja eelistustest. Andis häid näpunäiteid ning soovitusi toiduainete kui ka retseptide kohta. Sain tänu nõustamisele oma toidulaua veel tervislikumaks ja maistvamaks.
Henri
Läksin Kristina juurde toitumisnõu saama, kuna enda teadmistega ei jõudnud kuidagi soovitud tulemusteni. Kristina on väga põhjalik, vaatas mu toidulaua kriitilise pilguga üle ja andis väga häid soovitusi, kuidas edasi minna. Eraldi tooks välja selle, et muudatused, mis ta pakkus polnud äärmuslikud, vaid viis, kuidas väikste sammudega oma harjumusi muuta. Ma olen väga-väga rahul, et otsustasin Kristina juurde minna, kuna ma näen reaalset muutust nii oma toidus kui ka oma mõtlemises.
Kätlyn
Toitumisnõustaja selgitab: need toiduained aitavad sooleprobleemide korral
Kõhuvaevustega on kimpus olnud ilmselt igaüks, kuid vähesed teavad, et kõhupuhituse, gaaside ja muude kõhuprobleemide põhjuseks on sageli soole ärritussündroom. Toitumisnõustaja Kristina Karu kogemus näitab, et toitumisega saab ebamugavustunnet kõhus olulisel määral leevendada.
Terve keha on terve hinge kodu!
Kujutage ette, et toitumisharjumused võivad olla lihtsad ja nauditavad. See kõik on võimalik Healthful meetodiga- aitan teil luua positiivse suhte toiduga, lihtsad ja tasakaalustatud harjumused, mis on kooskõlas teie ainulaadse keha ja elustiiliga.